האפליקציה שעוקבת אחריכם בכל צעד — תזונה, אימונים והתקדמות אישית, במקום אחד.

להורדה חינם גלו איך זה עובד

BodyBuddy הוא יומן תזונה חכם שעוזר לכם לתעד ארוחות בקלות ולעקוב אחר קלוריות וערכי מאקרו — חלבון, פחמימות ושומן — בלחיצה אחת ביום. לצד זאת, האפליקציה מציעה תוכניות אימונים אישיות המותאמות למטרות שלכם, ומאפשרת מעקב מדויק אחר משקל והתקדמות לאורך זמן, כך שתמיד תדעו בדיוק איפה אתם עומדים בדרך למטרה.

תזונה

יומן תזונה ומעקב קלוריות — חלבון, פחמימות ושומן, בכל יום.

  1. היומן של היום, מסודר

    כל הארוחות והמאכלים שהוספתם, לפי שעות, עם קלוריות וערכים תזונתיים לכל פריט.

    מסך יומן התזונה: ארוחת בוקר ופירוט המאכלים שבה עם ערכיהם התזונתיים

  2. חיפוש מאכלים מהיר

    מקלידים שם של מאכל והנתונים כבר שם. מאכלים שהשתמשתם בהם לאחרונה והצעות מהירות מחכים בהישג יד.

    מסך חיפוש מאכל עם מאכלים אחרונים והצעות מהירות

  3. מצלמים, וה־AI מנתח

    מצלמים את הארוחה, והאפליקציה מזהה את המרכיבים, הקלוריות והערכים התזונתיים תוך שניות. הניתוח נעשה על ידי AI ועלול להכיל אי־דיוקים, ותמיד אפשר לתקן.

    מסך ניתוח תזונה חכם: צילום או בחירה מהגלריה

  4. סקירת ארוחה לפי מרכיבים

    רואים כמה קלוריות, חלבון, פחמימות ושומן יש בכל מרכיב, משנים כמויות בגרמים, ובודקים מה נשאר לכם להיום.

    סקירת ארוחת בוקר: מרכיבי הארוחה והמאקרו

  5. מול היעד היומי

    גרף קלוריות וחלבון מול היעד שהגדרתם, כדי לדעת בכל רגע כמה נצרך וכמה נותר.

    מסך תזונה: יעד קלוריות יומי וכמה נצרך

אימונים

תוכניות אימון המותאמות אישית למטרות ולרמת הכושר שלכם.

  1. בוחרים אזור על הגוף

    מסמנים על המודל את השרירים שרוצים לאמן, מסובבים את המודל, ועוברים ישר לתרגילים המתאימים.

    בחירת אזור אימון על מודל גוף

  2. ספריית תרגילים

    מסננים לפי אזור, מקום אימון וציוד, מחפשים תרגיל בשמו, ומסמנים מועדפים.

    רשימת תרגילי כתפיים עם סינון וחיפוש

  3. הסבר מלא לכל תרגיל

    הדגמה, שריר עיקרי, שרירים מסייעים וציוד, הכול במקום אחד לפני שמתחילים.

    עמוד תרגיל: לחיצת כתפיים במכונה

  4. אימון בזמן אמת

    טיימר, סטים, משקלים וזמנים. מתעדים תוך כדי האימון ומסיימים בלחיצה.

    מסך אימון פעיל: פלאנק עם טיימר וסטים

התקדמות

גרפים והיסטוריה שמראים בדיוק כמה התקדמתם בדרך למטרה שהצבתם.

  1. שיאים אישיים וגרף לאורך זמן

    לכל תרגיל: חזרות, משקל וסטים מקסימליים, וגרף שמראה איך השתפרתם מאימון לאימון.

    היסטוריית תרגיל: שיאים אישיים וגרף חזרות

  2. סיכום אימונים שבועי

    כמה אימונים עשיתם השבוע, זמן פעילות, שבועות ברצף, והאם אתם עומדים ביעד.

    פרופיל: סיכום אימונים שבועי

  3. סיכום תזונה שבועי

    באיזה ימים עמדתם ביעד הקלוריות והחלבון, ואיפה אתם היום.

    פרופיל: סיכום תזונה שבועי

התראות ותזכורות חכמות

תזכורות לארוחות, שתייה ואימונים שעוזרות לשמור על עקביות לאורך זמן.

קחו את BodyBuddy איתכם

זמינה עכשיו להורדה חינמית. תתחילו לעקוב אחרי התזונה והאימונים שלכם עוד היום.

בתהליכים ב־Google Play בקרוב ב־App Store